Trainingsangebot

Anfängertraining

• ca. 20 Minuten Aufwärmen und Dehnen
• Grundtechniktraining ( aufteilen in Leistungsgruppen)

Kampfmannschaft

• kurzes Aufwärmen
• Kräftigungsübungen
• Techniktraining
  • Kombinationsabläufe
  • Prazln
  • Sandsacktraining
  • Partnerübungen
• Sparing

Tai-BOrobix

• Kombination von Techniken aus Kampfsportarten und Aerobic
• Kraft-Ausdauer-Training